Memorial journal adalah cara yang baik untuk mengenang dan menghormati orang yang telah meninggal. Dengan membuat memorial journal, kita dapat menyimpan kenangan dan cerita tentang orang yang telah tiada, sehingga kita dapat terus merasa dekat dengan mereka meskipun mereka sudah pergi.
Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk membuat memorial journal. Pertama, kita dapat memulainya dengan mencari foto-foto, surat, atau barang-barang kenangan yang berkaitan dengan orang yang telah tiada. Foto-foto tersebut dapat membantu kita untuk mengingat kembali momen-momen indah yang pernah kita lewati bersama orang tersebut. Selain itu, surat atau barang-barang kenangan juga dapat menjadi bahan yang berharga untuk dimasukkan ke dalam memorial journal.
Setelah kita mengumpulkan foto-foto dan barang-barang kenangan, langkah selanjutnya adalah menuliskan kenangan, cerita, atau pesan yang ingin kita sampaikan kepada orang yang telah pergi. Kita dapat menulis tentang pengalaman bersama, kisah lucu, atau bahkan hal-hal yang belum sempat kita sampaikan kepada mereka. Dengan menuliskan semua itu, kita dapat merasa lebih dekat dan terhubung dengan orang yang telah meninggal.
Selain itu, kita juga dapat menambahkan kutipan-kutipan, puisi, atau lagu-lagu yang memiliki makna khusus bagi kita dan orang yang telah pergi. Kutipan-kutipan tersebut dapat menjadi pengingat tentang nilai-nilai atau pelajaran hidup yang pernah diajarkan oleh orang tersebut. Sedangkan puisi atau lagu-lagu dapat menjadi ungkapan perasaan kita yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Dengan membuat memorial journal, kita dapat mengenang dan menghormati orang yang telah tiada dengan cara yang penuh makna dan bermakna. Kita dapat merayakan kehidupan mereka dan memperkuat ikatan kita dengan mereka meskipun mereka sudah tiada di sisi kita. Sehingga, meskipun fisik mereka telah pergi, kenangan dan cerita tentang mereka akan tetap hidup dalam hati dan pikiran kita.
Referensi:
– https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201106/creating-memorial-journal
– https://whatsyourgrief.com/grief-journal/
