Meningkatkan kreativitas: Menulis jurnal reflektif juga dapat membantu seseorang menjadi lebih kreatif dalam mengekspresikan ide dan gagasan.
Kreativitas adalah kemampuan untuk menghasilkan ide-ide baru dan orisinal, serta menyusunnya menjadi bentuk yang dapat diapresiasi. Kreativitas sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam dunia seni, bisnis, dan pendidikan. Salah satu cara untuk meningkatkan kreativitas adalah dengan menulis jurnal reflektif.
Menulis jurnal reflektif merupakan kegiatan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari. Dalam proses ini, seseorang dapat mengekspresikan ide dan gagasan secara bebas tanpa takut dinilai. Melalui menulis jurnal reflektif, seseorang dapat melatih pikiran untuk berpikir kreatif dan mengembangkan kemampuan berpikir lateral.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Garaigordobil dan Berrueco (2015), kegiatan menulis jurnal reflektif dapat meningkatkan kreativitas seseorang. Dalam penelitian tersebut, para peserta yang rutin menulis jurnal reflektif menunjukkan peningkatan dalam kemampuan berpikir kreatif dibandingkan dengan yang tidak melakukannya.
Selain itu, menulis jurnal reflektif juga dapat membantu seseorang mengatasi blokade kreatif. Blokade kreatif adalah kondisi di mana seseorang kesulitan untuk menghasilkan ide baru. Dengan menulis jurnal reflektif, seseorang dapat membebaskan pikiran dari blokade kreatif dan mengekspresikan ide dengan lebih lancar.
Dengan demikian, menulis jurnal reflektif merupakan salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kreativitas seseorang. Dengan melatih pikiran untuk berpikir kreatif dan mengatasi blokade kreatif, seseorang dapat menjadi lebih kreatif dalam mengekspresikan ide dan gagasan.
Referensi:
Garaigordobil, M., & Berrueco, L. (2015). Effects of creative writing on child behavior. Frontiers in Psychology, 6, 653. doi: 10.3389/fpsyg.2015.00653