5 Alasan Mengapa Menulis Jurnal Penting untuk Kesehatan Mental Anda
Menulis jurnal merupakan kegiatan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental seseorang. Dengan mencatat pikiran, perasaan, dan pengalaman sehari-hari, seseorang dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan mental mereka. Berikut adalah lima alasan mengapa menulis jurnal penting untuk kesehatan mental Anda: 1. Mengurangi Stres Menulis jurnal dapat menjadi outlet untuk mengekspresikan perasaan yang terpendam dan mengurangi…